・大会に参加する
トレランデビューの近道は大会に参加することです。１０ｋｍ程度の大会もあり、手軽で安全にトレランを始めることができます。トレランを始めようと思っても「どこへ行っていいかわからない」「何を準備したらいいのかわからない」「迷ったり、けがをしたらどうしよう」など考えてしまいなかなか始められない人もいるかもしれません。
大会ではトレランが楽しめるようなロケーションやコースが設定されていまし、コース案内板やスタッフがポイントポイントで案内やサポートしてくれるので安心して大会に参加できます。時間制限はありますが、コースを少し早歩きするようなスピードで設定されていますので、平地や下りをジョギングで走れれば十分余裕をもって時間内に完走できます。トップ選手は登りでも走っていきますが、「登りは歩け！」が基本です。
また、大会では地元民の応援や選手間同士の応援、コミュニケーションもありますのでとても励みになります。まずは、完走を目標にチャレンジしてみましょう！
大会は「RUNNET」「スポーツエントリー」などインターネットで検索できます。数か月前からエントリー受付を行っていますので、エントリーしてトレーニング、準備を始めてみましょう！
→エントリー方法
大会にはサイトなどがありますのでそちらを確認してみましょう。コースの説明や参加に必要な持ち物などが記載してありますので、そちらを参考にトレーニングを計画したり、必要なギアやアイテムを揃えていきましょう。また、最近ではYouTubeなどでコース案内を行っていたり、自撮り動画を公開している人もいますのでそちらもチェックしてみましょう。
→ギア、アイテム
→トレーニング
トレランの大会には１０ｋｍ～３０ｋｍ程度の「ショート」、３０ｋｍ～８０ｋｍ程度の「ミドル」、８０ｋｍ以上の「ロング」があります。ショートでタイムを狙うもよし、徐々に距離を伸ばして１００ｋｍ、１００マイルを目指すもよし、もちろん一年に一回健康維持のためショートに参加してみるなど、楽しみ方は自由です。自分なりのトレランを探してみましょう。